Mon travail actuel n'a plus de valeur à mes yeux. Si je devais résumer mon état d'esprit, je dirais que je perds mon temps pour gagner de l'argent, c'est assez paradoxal. Je n'y vois pas plus d'utilité. Je trouve ça bien dommage, de gaspiller son énergie et son potentiel de cette façon, car j'ai l'impression de passer à côté de quelque chose.

À chaque fois que j’entends ces paroles lors de mes séances de coaching, mon sang ne fait qu’un tour. Je ressens à la fois beaucoup de tristesse et une forme de colère. Subir un tel mal-être et vivre en cultivant ses pensées sont les pires choses qu’on puisse s'infliger. 

J’ai moi-même partagé ces idées il y a plusieurs années avant de décider de travailler sur  moi et de changer de vie. 

Aujourd’hui, c’est la mission qui m’anime : montrer à chacun qu’il est possible de vivre une vie épanouie au travail. 

Comment ? 

Malheureusement, un coup de baguette magique ne suffit pas. Cela prend du temps, de l’énergie et de la liberté d’esprit, denrées rares dans notre monde à 100 à l’heure.  Cela nécessite aussi d’être guidé.e pour se poser les bonnes questions : l’Ikigaï n’est pas quelque chose qu’on apprend à l’école.

Mais - bonne nouvelle ! - : en acceptant de faire un travail d’introspection approfondie, je te garantis qu’il est 100% possible d’atteindre cet objectif. 

C’est d’ailleurs la promesse de l’atelier Ikigaï que je te propose: te faire avoir le déclic que tu attends pour être épanouie au quotidien. 

Vous trouverez ci-dessous tous les détails ainsi que sur la plaquette téléchargeable ici. Si des questions restent en suspens, n’hésitez pas à me contacter.

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Un avant-goût de ce qui vous attend

J’étais perdue. Je m’ennuyais au travail, j’avais envie de faire autre chose mais je remettais toujours au lendemain le fait de prendre une décision. La raison principale, c’était que je ne savais pas ce que j’allais faire après. Grâce à cet atelier, j’ai pu réellement mettre le doigt sur les valeurs qui étaient importantes pour moi et j’ai également redécouvert certaines qualités que j’avais. Je sais désormais maintenant vers quelle activité je veux me diriger et je me sens comme libérée d’un poids. - Aurélie

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L’Ikigaï, c’est quoi ?

En Japonais, “iki” signifie littéralement “vie” et “gaï” veut dire “qui vaut la peine”. L’Ikigaï désigne donc une vie dans laquelle on se sent “complètement alignée avec soi-même dans tous les domaines”.

En très bref : il s'agit du moment où tu peux te dire “je suis exactement là où je dois être” et ce lieu se trouve au point de jonction et d'équilibre entre les quatre 4 composantes suivantes :

• ce que vous aimez faire,

• ce pour quoi vous êtes douée,

• ce dont le monde a besoin,

• ce pour quoi vous pouvez être payée.

En Europe, nous avons tendance, dans le cadre professionnel, à accorder beaucoup - voir trop - d’importance au quatrième aspect : ce pour quoi vous pouvez être payée. Or, l’Ikigaï est une question d’équilibre : si une composante est privilégiée, alors le système est bancal et il n’y a donc pas d’Ikigaï. De plus, ce dernier ne se résume pas à trouver une activité professionnelle dans laquelle tu t’épanouis mais celui-ci t’indique également la voie pour trouver une meilleur équilibre entre vie professionnelle/vie personnelle.

Pour révéler ton ikigai, il est nécessaire d'entreprendre une longue investigation de toi-même comme si tu enquêtais sur une autre personne, un.e inconnu.e que tu souhaiterais découvrir.

C’est à travers cette quête passionnante que je te propose de t’accompagner à travers différents supports, exercices, jeux et échanges. Nous alternerons les temps de travail, de réflexion individuelle et les moments de partage pour te permettre à la fois une réelle introspection tout en bénéficiant de la dynamique du groupe et des échanges avec moi, ta coach. 

Cette approche humaine et personnalisée te permettra d’aller beaucoup loin que si tu te contentes d’appliquer une méthode lue dans un quelconque ouvrage sur le sujet. 

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Les mots d’une ancienne participante

J’ai particulièrement apprécié la façon dont l’atelier a été animé, son rythme, l'alternance réflexion individuelle/partage, sa durée. J’y ai trouvé une confirmation que la voie que j'ai décidé de suivre est la bonne tout en identifiant certaines questions sur lesquelles je dois encore réfléchir. Bravo, un atelier très pro, très bien animé, qui peut apporter beaucoup aux participantes. - Diane

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Comment se déroule l’atelier ?

Il s’agit d’un atelier introspectif, ludique et en groupe. Pour que tu puisses en tirer le maximum de bénéfices, il est découpé en 3 temps.

1. Un travail préparatoire en amont 

Dès que tu es inscrit.e, je t’envoie un livret avec des exercices et des défis pour que tu puisses démarrer la quête de ton Ikigai. Ce travail est optionnel mais fortement conseillé. En effet, un Ikigai ne se trouve pas en quelques heures car cela nécessite une vraie réflexion sur toi. Au cours de l’atelier, je te donnerai les clés mais il faut du temps pour pouvoir mener cette recherche. Grâce aux exercices que tu feras en amont, tu te mettras dans les meilleures conditions pour tirer profit de ce moment en groupe.

Deux semaines avant la journée en groupe, je t’envoie tous les jours un message pour pousser encore plus loin la réflexion et te mettre dans les meilleures conditions. 

2. Un atelier d’une journée complète en présentiel (ou en visio) 

Il s’agit de l’élément central de cette expérience. Pendant une journée complète, nous allons explorer le champ des possibles mais surtout partir à la recherche de tes valeurs, de tes passions et de tes rêves. Nous allons explorer ton enfance et ton parcours mais également laisser le champ libre à ton intuition et à ta créativité. Nous alternerons des exercices d’introspection et des partages en groupe.

3. Une séance de débriefing de 3h avec la mise en place d'un plan d'action

Trois semaines après l’atelier, nous nous retrouvons encore une fois. C’est l’occasion de débriefer sur les avancées de chacun.e, de partager (pour celles et ceux qui le souhaitent) leur Ikigai et de repartir avec un plan d’action concret pour les prochains mois en fonction de vos objectifs personnels.

C’est pour qui ? 

• Tu as du mal à te lever le matin et avez l’impression d’être une actrice du film Un jour sans fin. 

  • Tu ne sais pas ce que tu veux faire de ta vie.

• Tu te sens moins épanouie qu’avant dans ta vie et dans ton travail, mais tu ne sais pas ce qui cloche. 

• Tu sais d’où vient ton problème mais vous tu ne sais pas par où commencer pour te sentir mieux.

• Tu as envie de changer de travail mais tu ne sais pas pourquoi tu es fait.e (et si tu es fait-e pour quelque chose !).

• Tu as l’impression de n’avoir jamais eu de passion et de ne pas savoir ce qui t’anime.

• Tu as besoin d’une boussole pour reprendre ta vie et ta carrière en main.

• Tu es curieux.se et veux découvrir la méthode des 4 cercles de l’Ikigaï.

Si tu peux dire oui à au moins une de ces affirmations, l’atelier  TROUVER SON IKIGAÏ est fait pour toi !

Les promesses

• Tu ressortiras avec plus d’énergie, effet garanti des échanges en groupe et la récompense assurée pour avoir décidé de vous accorder un temps rien que pour vous.

• Tu auras plus de clarté sur tes objectifs de vie car tu auras pris le temps de poser des mots sur ce qui te fait vibrer et tu auras identifié des idées, des envies, voir un projet qui te motive.

• Le fait d’être en groupe avec des personnes aux parcours très variés te permettra de voir différentes manières de comprendre et d’aborder le concept de l’Ikigaï et de te libérer de certains de vos blocages.

• Tu ressortiras avec un élément concret, ton Ikigaï, ainsi qu’avec un plan d’action.

• Les questions “Pourquoi suis-je là ?” et “Quelle est mon utilité ?” ne t’angoisseront plus car tu auras trouvé ta réponse.
  
  

La grande question est de savoir si vous allez être capable de dire un “oui” franc et massif à cette aventure. - Joseph Campbell

D’autres retours d’expérience

J’ai adoré cet atelier. Je voulais me mettre à mon compte depuis longtemps mais j’hésitais entre plusieurs idées. À travers les différents exercices, j’ai réussi à faire le tri entre  ce qu’on attendait de moi et ce que je voulais vraiment.  J’ai l’impression désormais de voir beaucoup plus clair et de savoir ce qui me correspond et me rend heureuse. - Maeva

J’ai beaucoup aimé l'approche (ne pas se présenter de manière "standard" par exemple), la bienveillance dans le groupe et la non obligation de dire ses réponses si on ne le voulait pas. Je repars avec de nouvelles pistes de réflexion, notamment grâce aux échanges avec les autres participantes et je vais explorer les domaines dans lesquels je pourrais me développer. C'était super et le temps est passé très vite. - Marie

Les points forts : la qualité des exercices proposés et l'interaction avec les autres participantes. J’ai désormais des idées un peu plus claires sur mon projet professionnel et l'envie d'avancer. Il me reste à définir comment et dans quel contexte exercer mon métier. Merci pour ces ateliers toujours très réussis ! - Sandrine

Les détails pratiques

Récapitulatif des grandes lignes avant le départ

• Des exercices et des défis pour te préparer en amont (1 livret à l’inscription + un mail/jour deux semaines avant la date de l’atelier de groupe) 

• Un groupe whatsapp pour me poser tes questions et échanger avec le groupe 

• Un atelier en groupe d’une journée (10h-17h30 avec 1h30 de pause) avec des surprises (en présentiel ou en visio selon ton envie)

• Une séance en ligne de 3 heures 3 semaines plus tard pour débriefer et repartir avec un plan d’action

Le prix

Tarif présentiel : 147 euros TTC

Tarif duo présentiel (pour venir à 2 et pourquoi comme idée de cadeau de Noel) : 240 euros TTC

Tarif tout en ligne : 97 euros TTC